Hvad er coaching?

Coaching er et dialogværktøj, som får dig til at reflektere så meget over din situation, at du selv bliver i stand til at finde nye løsningsmodeller og handlemuligheder. Det foregår som en almindelig samtale, hvor du igennem forskellige spørgsmål bliver udfordret på dine forhindringer og overbevisninger....

Hvad er eksamensangst?

De fleste kender nok til at blive nervøse ved tanken om en forestående eksamen, og mange har oplevet nogle af de fysiske symptomer, dette kan give. Populært kaldes fænomenet for eksamensangst, og nervøsiteten er faktisk helt normal, idet eksamen jo er en krævende og belastende situation....

Hvad er lavt selvværd?

Tvivler man på, at man som menneske er noget værd, og har man en grundfølelse af at være mindre værd, kan det have konsekvenser i forhold til den måde man lever sit liv. Lavt selvværd hænger tæt sammen med humør, selvtillid og psykisk sundhed i øvrigt....
Autoriseret Psykolog Birgitte Kleis Schmidt
Kognitiv Psykolog | Stresscoach

Ungdomspsykolog
Som autoriseret kognitiv psykolog med special i ungdomspsykologi har jeg stor erfaring med terapi med unge, der har specialevanskeligheder, præstationsangst, stress og selvværdsproblemer. Har været gymnasielærer i 13 år og kender til unges vanskeligheder og problemstillinger …

Stresscoach
Når vi kollapser med stress er det et udtryk for, at vi gennem længere tid har overhørt signaler fra vores krop om, at vi er overbelastede og at vi skal passe bedre på os selv. Vi mister gradvist kontakten til vores krop og vores sjæl – og dette medfører, at vi brænder sammen. Derfor er det vigtigt, at du får hjælp, f.eks. stresshåndtering eller stressterapi, til at finde hjem til dig selv igen, mærke dine signaler og din krop igen. Det gælder om at styrke din robusthed over for stress samt finde ud af at komme hjem til dig selv som et helt og styrket menneske. Søger du en Professional Stresscoach, ring på 51 53 60 10 for en uforpligtende samtale eller kontakt mig online.

Stress er udelukkende et spørgsmål om længere tids overbelastning, og derfor skal du have hjælp fra en kvalificeret stresscoach til at genkende symptomerne på stress samt mærke dine signaler tydeligere, så du kan handle derefter. Et stressforløb eller stresspakke vil hjælpe dig til at håndtere din stress.
- Er dit liv blevet til en uendelig række af opgaver og forpligtelser?
- Føler du dig presset af stigende krav fra dit job? Har du stress på arbejdet?
- Føler du dig nogen gange overbebyrdet og overfyldt?
Måske tror du at bedre kontrol over din tid kunne være en løsning, men du føler dig fysisk udmattet, og du synes ikke, at du kan finde tid nok til at kunne samle stumperne op. I den moderne verden er vi mere stressede end nogensinde før, og det er ved at dræbe os langsomt. Stress er et ord, der gør de fleste mennesker urolige. Men stress er ikke altid en dårlig ting. Faktisk kan stress hjælpe med at motivere dig, gøre livet interessant og give dig mulighed for at overholde frister samt personligt ansvar. Det er når stress kommer ud af kontrol, at de store problemer opstår … Læs mere om stress og hvordan stresscoaching kan hjælpe lige præcis dig »